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Quem nunca se sentiu ansioso antes de uma prova ou um primeiro encontro? Quem nunca sentiu as famosas “borboletas no estômago”? A ansiedade é uma função absolutamente normal do psíquico e é responsável por funções importantes na evolução do ser humano. É justamente ela que faz com que tenhamos medo, com que sejamos capazes de prever algum tipo de risco e tomemos providências, nos mobilizemos. Em diferentes situações nos permite melhorar nosso desempenho, aumentando a capacidade de concentração e reduzindo momentaneamente a necessidade de sono e fome. Muitos já passaram pela experiência de precisar estudar ou trabalhar por horas a fio, para cumprir prazos apertados, entregar trabalhos “para ontem” ou fazer provas. Nestas situações, a ansiedade nos torna capazes de passar noites em claro, ter pouca ou nenhuma necessidade de comer e de nos focarmos quase que exclusivamente na tarefa a ser feita. O problema começa quando essa ansiedade, até…

Medo é um sentimento inerente a quase todos os seres vivos evoluídos e é fundamental para a preservação das espécies, pois faz com que os indivíduos se protejam e evitem situações de risco. Já a fobia caracteriza-se por uma sensação de medo muito intensa, muitas vezes acompanhada de sintomas físicos (tremor, taquicardia e sudorese, entre outros), e que é gerada diante de algum fator ou situação não necessariamente ameaçador à vida. Podemos dizer que a ameaça está mais na fantasia do fóbico e muito pouco baseada na realidade. Veja, se alguém apresenta uma reação como a descrita anteriormente enquanto está sob a mira de um revólver, por exemplo, é ilógico pensarmos que essa pessoa é portadora de um transtorno fóbico. Por outro lado, se a mesma reação ocorre diante de um filhote de cachorro ou do simples fato de entrar em um elevador, então podemos sugerir que essa pessoa pode…